Comme la nutrition, la respiration nous met en contact avec la vie universelle.

"Comme la nutrition, la respiration nous met en contact avec la

vie universelle. Mais pour que cette relation soit complète,

riche, nous devons en être conscients et l’accompagner d’un

travail de la pensée.

Voici un exercice : en expirant l’air, pensez que vous arrivez à

vous étendre jusqu’à toucher les confins de l’univers… Puis, en

inspirant, sentez que vous revenez vers vous, vers votre ego qui

est comme un point imperceptible, le centre d’un cercle infini.

De nouveau, vous vous dilatez, de nouveau vous revenez vers le

centre… Vous découvrirez ainsi ce mouvement de flux et de reflux

qui est la clé de tous les rythmes de l’univers. En vous

efforçant de rendre conscient en vous ce mouvement de flux et de

reflux, vous entrez dans l’harmonie cosmique, et il se fait un

échange entre l’univers et vous : en inspirant vous recevez des

éléments de l’espace, et en expirant vous projetez en retour

quelque chose de votre coeur et de votre âme. Celui qui sait

s’harmoniser avec la respiration cosmique entre dans la

conscience divine."

Omraam Mikhaël Aïvanhov